<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Pohyb a fitness &#8211; RádceVýživou.cz</title>
	<atom:link href="https://radcevyzivou.cz/pohyb-a-fitness/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://radcevyzivou.cz</link>
	<description>Vaše denní porce zdravých tipů</description>
	<lastBuildDate>Sun, 09 Feb 2020 18:07:29 +0000</lastBuildDate>
	<language>cs</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.7.3</generator>

<image>
	<url>https://radcevyzivou.cz/wp-content/uploads/cropped-fb-logo-32x32.png</url>
	<title>Pohyb a fitness &#8211; RádceVýživou.cz</title>
	<link>https://radcevyzivou.cz</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Prevence proti namoženému svalu a bolesti kloubů</title>
		<link>https://radcevyzivou.cz/prevence-namozenemu-svalu-bolesti-kloubu/</link>
					<comments>https://radcevyzivou.cz/prevence-namozenemu-svalu-bolesti-kloubu/?noamp=mobile#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Lucie Procházková]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 29 Aug 2017 19:04:02 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Pohyb a fitness]]></category>
		<category><![CDATA[bolest kloubů]]></category>
		<category><![CDATA[natažený sval]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://radcevyzivou.cz/?p=683</guid>

					<description><![CDATA[&#8222;Sportem ke zdraví,&#8220; říkají optimisté. &#8222;A trvalé invaliditě,&#8220; dodávají pesimisté. Pravdu mají svým způsobem všichni. Pravidelná fyzická aktivita je pro naše tělo přínosem, současně je ale třeba počítat s tím, že sport klade zátěž na svaly, pojivové tkáně i klouby. Bolest tedy není ničím výjimečným a vyskytuje se ve všech sportech ať už se jedná [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://radcevyzivou.cz/prevence-namozenemu-svalu-bolesti-kloubu/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>23</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>(BA)LETNÍ TRÉNINK aneb rovná záda, štíhlé nohy, pevný zadeček</title>
		<link>https://radcevyzivou.cz/baletni-trenink-aneb-rovna-zada-stihle-nohy-pevny-zadecek/</link>
					<comments>https://radcevyzivou.cz/baletni-trenink-aneb-rovna-zada-stihle-nohy-pevny-zadecek/?noamp=mobile#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Lucie Procházková]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 16 Aug 2017 12:31:48 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Pohyb a fitness]]></category>
		<category><![CDATA[balet]]></category>
		<category><![CDATA[kruhový trénink]]></category>
		<category><![CDATA[zpevnění]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://radcevyzivou.cz/?p=668</guid>

					<description><![CDATA[Líbí se mi rčení, že v baletu vypadá všechno jako sen, ale není to nic pro sraby. Klasický balet totiž popírá fyzikální zákony. Éterické tanečnice podávají dech beroucí výkony a nějakým zázrakem u toho vypadají, jako by vlastně o nic nešlo. „Baletní cviky skvěle tvarují problémové partie“ Balet je evidentně plný nejrůznějších tajemství, ale ne [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://radcevyzivou.cz/baletni-trenink-aneb-rovna-zada-stihle-nohy-pevny-zadecek/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>58</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Zázrak jménem hot jóga: Posílí tělo, mysl a pomůže s hubnutím</title>
		<link>https://radcevyzivou.cz/zazrak-jmenem-hot-joga-posili-telo-mysl-pomuze-hubnutim/</link>
					<comments>https://radcevyzivou.cz/zazrak-jmenem-hot-joga-posili-telo-mysl-pomuze-hubnutim/?noamp=mobile#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Lucie Procházková]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 09 Jun 2017 11:02:11 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Pohyb a fitness]]></category>
		<category><![CDATA[bikram]]></category>
		<category><![CDATA[bikram jóga]]></category>
		<category><![CDATA[detoxikace]]></category>
		<category><![CDATA[hot]]></category>
		<category><![CDATA[imunitní systém]]></category>
		<category><![CDATA[jóga]]></category>
		<category><![CDATA[sauna]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://radcevyzivou.cz/?p=584</guid>

					<description><![CDATA[Řada výzkumů tvrdí, že jóga odbourává stres, zmírňuje nervové napětí, dokáže bojovat s civilizačními chorobami, zastavuje stárnutí a dokonce je velmi účinná při hubnutí. Některé zdroje tvrdí, že jde o nestandardní analgetikum, jiné dokonce, že pomáhá z těla odplavovat nejrůznější škodliviny. „Cvičení jógy je pravým a nefalšovaným zážitkem pro duši i tělo“ Na jednom se ale zajisté [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://radcevyzivou.cz/zazrak-jmenem-hot-joga-posili-telo-mysl-pomuze-hubnutim/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>25</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Hubnutí chůzí: Měsíčně můžete mít dole třeba 3 kila!</title>
		<link>https://radcevyzivou.cz/hubnuti-chuzi-mesicne-muzete-mit-treba-3-kila/</link>
					<comments>https://radcevyzivou.cz/hubnuti-chuzi-mesicne-muzete-mit-treba-3-kila/?noamp=mobile#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Pavla Hájková]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 23 May 2017 07:51:54 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Pohyb a fitness]]></category>
		<category><![CDATA[chůze]]></category>
		<category><![CDATA[hubnutí]]></category>
		<category><![CDATA[krokoměr]]></category>
		<category><![CDATA[tepová frekvence]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://radcevyzivou.cz/?p=561</guid>

					<description><![CDATA[Chůze je pro nás tím vůbec nejpřirozenějším pohybem. Jedná se o aerobní pohybovou aktivitu, která může mít za určitých podmínek vskutku zázračné účinky. Pokud zvolíte správné tempo, měsíčně můžete chůzí zhubnout až 3 kila. Nenadřete se, nemusíte trávit hodiny v posilovně ani na okruhu v parku a kila půjdou dolů. Jak na to? Odpovědi na tuto otázku [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://radcevyzivou.cz/hubnuti-chuzi-mesicne-muzete-mit-treba-3-kila/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>54</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Cvičení Tabata je v boji s tuky opravdovou výzvou. Začátečníci, ať se mu ale raději vyhnou!</title>
		<link>https://radcevyzivou.cz/cviceni-tabata-boji-tuky-opravdovou-vyzvou-zacatecnici-at-se-mu-radeji-vyhnou/</link>
					<comments>https://radcevyzivou.cz/cviceni-tabata-boji-tuky-opravdovou-vyzvou-zacatecnici-at-se-mu-radeji-vyhnou/?noamp=mobile#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Lucie Procházková]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 25 Apr 2017 10:56:51 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Pohyb a fitness]]></category>
		<category><![CDATA[HIIT]]></category>
		<category><![CDATA[kliky]]></category>
		<category><![CDATA[tabata]]></category>
		<category><![CDATA[trx]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://radcevyzivou.cz/?p=516</guid>

					<description><![CDATA[Slyšeli jste o něm? O náročném cvičení a namáhavých tréninzích, které vám nezaberou víc než čtvrt hodiny, zároveň však nejsou jen tak pro někoho? Řeč je o cvičení (chcete-li tréninku) Tabata, který je aktuálním hitem současnosti. Proč není Tabata určena pro začátečníky a co dělat, chcete-li mu jednou pro vždy propadnout? Odpovědi na tyto a [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://radcevyzivou.cz/cviceni-tabata-boji-tuky-opravdovou-vyzvou-zacatecnici-at-se-mu-radeji-vyhnou/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>30</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Funkční trénink jako absolutní boom současnosti</title>
		<link>https://radcevyzivou.cz/funkcni-trenink-jako-absolutni-boom-soucasnosti/</link>
					<comments>https://radcevyzivou.cz/funkcni-trenink-jako-absolutni-boom-soucasnosti/?noamp=mobile#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Lucie Procházková]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 03 Mar 2017 22:14:58 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Pohyb a fitness]]></category>
		<category><![CDATA[cvičební plán]]></category>
		<category><![CDATA[funkční trénink]]></category>
		<category><![CDATA[kruhový trénink]]></category>
		<category><![CDATA[posturální svalstvo]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://radcevyzivou.cz/?p=413</guid>

					<description><![CDATA[Slovní spojení „funkční trénink“ se dnes skloňuje prakticky v každé druhé posilovně. Hojně se o něm diskutuje nejen tady, ale také v internetových fórech a diskuzích. A protože má každý sportovec a trenér svůj „zaručeně správný“ postup, můžete se dočíst řadu (mnohdy) rozporuplných informací a vyzkoušet nespočet tréninkových variací. Víte, jak má ale takový funkční trénink doopravdy [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://radcevyzivou.cz/funkcni-trenink-jako-absolutni-boom-soucasnosti/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>10</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Kruhový trénink pro ženy: Vše, co jste o něm chtěli vědět</title>
		<link>https://radcevyzivou.cz/kruhovy-trenink-zeny-vse-nem-chteli-vedet/</link>
					<comments>https://radcevyzivou.cz/kruhovy-trenink-zeny-vse-nem-chteli-vedet/?noamp=mobile#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Lucie Procházková]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 30 Jan 2017 16:29:01 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Pohyb a fitness]]></category>
		<category><![CDATA[cvičení]]></category>
		<category><![CDATA[kardiovaskulární trénink]]></category>
		<category><![CDATA[kruhový trénink]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://radcevyzivou.cz/?p=161</guid>

					<description><![CDATA[„Nemám na cvičení čas a nebaví mě to,“ taky tuhle výmluvu používáte? A co kdybych vám řekla, že existuje efektivní trénink výlučně pro ženy, který vám neukrojí mnoho času z denního harmonogramu, na druhou stranu však přinese kýžené výsledky? Už podle nadpisu tohoto článku jistě tušíte, že řeč bude o kruhovém tréninku pro ženy. Proč zvolit [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://radcevyzivou.cz/kruhovy-trenink-zeny-vse-nem-chteli-vedet/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>21</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
