Připravili jsme pro Vás další díl série Superpotraviny, oba dva předchozí díly (1 díl, 2 díl), měli obrovský úspěch a proto jsme si nyní vzali na paškál rozbor dalších 3 superpotravin a to: čaj Matcha, Grapefruit a řasu Spirulinu.
„superpotraviny obsahují antioxidanty, živiny, minerály a vitamíny, které naše dělo nutně potřebuje “
Čaj Matcha: Zelený zázrak a král čajů
První zmínky o čaji Matcha sahají do 7. století. Tehdy byl ústřední surovinou pro výrobu přírodních léčivých tinktur, bylinných směsí a sirupů. O mnoho let později se objevily názory, které popíjení zeleného čaje obecně zatracovaly. Jeho účinky totiž přirovnávaly k účinkům drog. Dnes už jsou naštěstí tyto mýty vyvráceny a zelené čaje se opět těší velké oblibě.
Za krále zelených čajů je nepochybně považována Matcha. Rostlina se na čtyři týdny zastíní velkými plachtami a prakticky okamžitě tak začne produkovat maximum chlorofylu. Poté jsou ručně sbírány pouze ty nejmladší lístky, které se usuší, nadrtí na jemný prášek a po zalití horkou vodou popíjejí.
Co obsahuje Matcha?
- Více než 100x větší množství zdraví prospěšných antioxidantů než ostatní zelené čaje
- Účinnou látku Epigalokatechin galát (EGCG), aminokyseliny l-theanin a theofyllin
- Nejvyšší koncentraci antioxidantů v porovnání se všemi doposud známými přírodními druhy ovoce a zeleniny
- Minerály (vápník, draslík, zinek, železo)
- Vitamíny (beta karoten, vitamin E a C)
- Vlákninu
Super účinky čaje Matcha:
- Dodá člověku energii a zlepšuje soustředěnost
- Působí pozitivně na nervy, zmírňuje stres a uklidňuje mysl
- Slouží jako prevence proti vzniku rakoviny, infekce, zubního kazu nebo kardiovaskulárním onemocněním
- Snižuje chuť na sladké
- Pomáhá spalovat tuky a zrychluje metabolismus
- Snižuje krevní tlak, cholesterol a cukr v krvi
- Má protizánětlivé a detoxikační účinky
- Zpomaluje stárnutí
Grapefruit: Podpoří imunitu i dokonalou postavu
Ukrývá v sobě spoustu vitaminu C, má protizánětlivé a antimykotické účinky, zrychluje metabolismus tuků a zároveň potlačuje chuť na sladké. O čem je řeč? Samozřejmě, že o grapefruitu. Tohle tropické ovoce by nemělo v našich jídelníčcích za žádných okolností chybět.
Co obsahuje grapefruit:
- Minerály (draslík, fosfor, mangan, hořčík, měď, selen, vápník, zinek, železo)
- Vitamíny (kyselina listová, niacin, vitamín A, B1, B2, B6, C, E)
- Flavonoidy
- Malé množství sacharidů
- Minimum proteinů a lipidů
- Rozpustnou vlákninu
- Limonoidy (konkrétně jde o látku limonen)
Super účinky grapefruitu:
- Snižuje riziko rakoviny plic a žaludku
- Rychle zasytí, zrychluje metabolismus tuků
- Potlačuje chuť na sladké
- Čistí střeva
- Pomáhá při léčbě kožních onemocnění (ekzémy, mykózy, vyrážky, bradavice nebo lupénka)
- Posiluje imunitní systém, působí proti nachlazení a infekcím
- Podporuje léčbu křečových žil
- Snižuje projevy alergie a astmatu
- Zabraňuje vzniku a rozvoji gynekologických zánětů a infekcí močových cest
Spirulina: Řasa, kterou si zamilujete
Planktonní modro-zelená sinice je poslední z našeho seznamu superpotravin, které působí blahodárně na lidský organismus. Pěstuje se především na farmách v USA, Indii, Číně i Japonsku. Díky vysokému obsahu bílkovin je tato sinice výborným doplňkem stravy pro lidi s velkou energetickou zátěží nebo pro podvyživené. Vhodná je i pro osoby trpící nadváhou. Jim naopak navodí pocity sytosti a vitality.
Co obsahuje spirulina?
- Skvělý zdroj lehce stravitelné bílkoviny (až 70 %)
- Nejlepší zdroj kyseliny gama linolenové (GLA)
- Proteinový komplex fykocyanin
- Nukleové kyseliny (RNA/DNA)
- Vápník, hořčík, chrom, měď či selen
- Provitamin A, B1, B2, B3, B5. B6, B9
- Vitamin B12, C, E, K
- Esenciální nenasycené mastné kyseliny
Super účinky spiruliny:
- Podporuje obranyschopnost organismu a jeho detoxikaci
- Zpomaluje stárnutí pleti a vznik stařeckých skvrn
- Zvyšuje rezistenci proti infekčním onemocněním
- Stimuluje lymfatický systém a odbourává cholesterol
- Snižuje pocit únavy a vysoký krevní tlak
- Podporuje vznik kmenových buněk
- Má protinádorové účinky
- Účinný doplněk při redukci hmotnosti
- Výborná při vysoké zátěži a stresu
- Váže na sebe toxický odpad ze stravy a pomáhá ho odvádět z těla ven
3o3615
461vaf
fzfgzb
jr3pj0