Zapečený lilek s cuketou, cherry rajčátky, bylinkami a parmazánem
Sezóna přeje nákupům lilků a mladých cuket. Tyhle nesmírně dietní potraviny, které si můžete dopřávat i tehdy, hlídáte-li si váhu, jsou plné vitamínů a...
Řecký salát skvěle osvěží a zasytí. Jeho příprava je navíc velice...
Jak už samotná název tohoto pokrmu napovídá, jedná se o salát, který má své kořeny v Řecku. Receptů na ten zaručený „pravý“ řecký salát je...
MUST READ
Podzimní únava je přirozenou reakcí organismu. Naučíme vás, jak s ní bojovat
A je to tady. Sychravé období plné propršených dnů, málo světla, brzká tma, období velkých úklidů, ale i náročných úkolů v práci. I tak lze...
12 nejlepších triků pro snadné hubnutí, které musíte ještě letos vyzkoušet
Připravili jsme pro vás výčet těch nejúčinnějších pravidel, o kterých jste možná doposud neměli sebemenší tušení. Pokud potřebujete na poslední chvíli zhubnout do plavek...
Cuketová polévka: Zasytí a zatočí s přebytečnými kilogramy
Že jsou husté polévky pro vaši postavu zbytečné zlo? Nesmysl! Pokud použijete čerstvé a sezónní potraviny a vyvarujete se typicky českých nešvarů v kuchyni, připravíte...
Proč není v pořádku ve své každodenní stravě ignorovat zdravé tuky?
Zajímáte-li se o výživu, jistě víte, že tuky jsou nedílnou součástí zdravé a vyvážené stravy. Je však důležité vědět, jaké tuky vaše tělo potřebuje...
Překyselení organismu: Víte, jaké jsou jeho příznaky a jak probíhá léčba?
První zmínky o nerovnováze kyselin a zásad v lidském organismu zmínil ve své publikaci z roku 1933 jistý William Howard Hay. Právě rok 1933 odstartoval úvahy...
Hubnutí v těhotenství: Zbytečný risk nebo výzva?
„V těhotenství musíš jíst za dva, aby miminko nestrádalo,“ že vás tyhle „zaručené rady“ babiček, maminek a tchyní vytáčí do nepříčetnosti? Pak je vaše...
6 domácích triků jak vybělit zuby
Obdivujete sněhobílý chrup hollywoodských hvězd? A o to depresivnější je pak pro vás pohled do zrcadla? Čím to, že barva vašich zubů není tak...
10 tipů pro zdravý spánek
Máte v poslední době problém usnout, nebo se v noci budíte a ráno jste celí rozlámaní? Důležitost spánku si uvědomíme až tehdy, když ho...
Cvičení Tabata je v boji s tuky opravdovou výzvou. Začátečníci, ať se mu ale...
Slyšeli jste o něm? O náročném cvičení a namáhavých tréninzích, které vám nezaberou víc než čtvrt hodiny, zároveň však nejsou jen tak pro někoho?...
(BA)LETNÍ TRÉNINK aneb rovná záda, štíhlé nohy, pevný zadeček
Líbí se mi rčení, že v baletu vypadá všechno jako sen, ale není to nic pro sraby. Klasický balet totiž popírá fyzikální zákony. Éterické...
Babské rady na hubnutí: 16 tajných triků, které znaly naše babičky
Zrcadlo už nějaký ten pátek zdárně ignorujete a na váhu se bojíte stoupnout? Vánoční a novoroční oslavy se na vaší postavě nepěkně podepsaly? Novoroční předsevzetí...
Pečeme zdravě a dietně: Rady a tipy pro věčné dietářky
Do Vánoc zbývá několik posledních týdnů a v řadě domácností to voní skořicí, hřebíčkem, kandovaným ovocem i horkým svařákem a punčem. Pro spoustu osob jsou...
2. díl Superpotraviny: Co je na nich vlastně tak super?
První díl naší série Superpotraviny, měl obrovský úspěch a proto jsme si pro vás připravili pokračování, kde rozebereme další 3 superpotraviny: Kustovnici čínskou neboli...
Cvičení na 10 minut? HIIT trénink!
Kdo by nesnil o dokonalé postavě? Ti z vás, kteří zanevřeli na nesmyslné diety s výrazným jo-jo efektem už jistě objevili kouzlo cvičení. Co když je...
1. díl Superpotraviny: Co je na nich vlastně tak super?
Super potraviny, chcete-li „superfoods“ obsahují velké množství živin, vitamínů, minerálů a dalších tělu prospěšných látek. Díky vysokému obsahu antioxidantů podporují náš imunitní systém a...
Tukožroutská dieta slibuje úbytek 5 kilo za týden. Ve svém vlastním zájmu ji ale...
Se sebezapřením se pozorujete v zrcadle a kontrolujete škody, které na vašem těle napáchalo přejídání, nedostatek pohybu a slabá vůle. Tamhle jeden faldík, tady druhý....
Jak řešit projevy alergie
S předpokladem stát se alergikem se člověk již rodí, přesto ji nemusí mít hned po narození. Existuje nespočet lidí, kteří mají alergii již od útlého...
Jarní detox ledvin: Zbavte důležitou čističku nastřádaného balastu
Jaro je obvykle spojováno s obdobím detoxů a očist organismu. Pokud vy sami cítíte, že vaše tělo zaslouží trochu té péče, jsou následující řádky určeny...
Kruhový trénink pro ženy: Vše, co jste o něm chtěli vědět
„Nemám na cvičení čas a nebaví mě to,“ taky tuhle výmluvu používáte? A co kdybych vám řekla, že existuje efektivní trénink výlučně pro ženy,...
FOOD
Prevence proti namoženému svalu a bolesti kloubů
"Sportem ke zdraví," říkají optimisté. "A trvalé invaliditě," dodávají pesimisté.
Pravdu mají svým způsobem všichni. Pravidelná fyzická aktivita je pro naše tělo přínosem, současně...
Medvědí česnek zatočí a depresí i zaneseným organismem
Medvědímu česneku se ne nadarmo přezdívá nejsilnější jarní bylinka. Jeho sezóna je právě nyní v plném proudu. Lesy a zahrady se proměnily v útočiště sběračů, kteří...
5 nejšílenějších diet historie: Je libo hubnutí s tasemnicí nebo zlatou rybkou?
Okolo diet se teď točí prakticky každý druhý článek. Hubnutí je totiž (jako každý rok) po Vánocích opět v kurzu. Fitka praskají ve všech, nejčastějším...
- Advertisement - 
Nepříjemné nadýmání? Máme pro vás babské rady, které vás ho zbaví jednou pro vždy
Nafouklé břicho, křeče a hrozba společenského faux pas. Známe to všichni a všichni se s tím...
„Zázračné pilulky a hubnoucí koktejly mi zničily život,“ svěřuje se čtenářka Marcela
„Až do svých třicátých narozenin jsem si s váhou příliš hlavu nelámala. Z domu jsem byla naučená...
Metabolismus sacharidů je věda. Jeho pochopení ale v mnohém pomůže
Sacharidy (z lat. saccharum = cukr), někdy též označované jako glycidy, zastarale uhlovodany nebo karbohydráty,...
Babské rady na hubnutí: 16 tajných triků, které znaly naše babičky
Zrcadlo už nějaký ten pátek zdárně ignorujete a na váhu se bojíte stoupnout? Vánoční a novoroční...
Superfood aneb super potraviny, které byste měli znát
V posledních letech se skloňuje pojem superfood. Co si pod tím představit? Jedná se o...
HEALTH
6 chyb, které zhoršují kvalitu vašeho spánku
Jestli v poslední době máte pocit, že se vám spí hůř a hůř, část noci probdíte, ráno se budíte unavení, rozhodně je někde chyba. A...
SCIENCE
Proč není v pořádku ve své každodenní stravě ignorovat zdravé tuky?
Zajímáte-li se o výživu, jistě víte, že tuky jsou nedílnou součástí zdravé a vyvážené stravy. Je však důležité vědět, jaké tuky vaše tělo potřebuje...
- Advertisement -
10 tipů pro zdravý spánek
Máte v poslední době problém usnout, nebo se v noci budíte a ráno jste celí rozlámaní? Důležitost spánku si uvědomíme až tehdy, když ho...
Jak řešit projevy alergie
S předpokladem stát se alergikem se člověk již rodí, přesto ji nemusí mít hned po narození. Existuje nespočet lidí, kteří mají alergii již od útlého...
(BA)LETNÍ TRÉNINK aneb rovná záda, štíhlé nohy, pevný zadeček
Líbí se mi rčení, že v baletu vypadá všechno jako sen, ale není to nic pro sraby. Klasický balet totiž popírá fyzikální zákony. Éterické...