Domů Pohyb a fitness

Pohyb a fitness

Hubnutí a štíhlá postava jdou ruku v ruce s cvičením. Abyste byli ve svém konání úspěšní, je potřeba, aby vás pohybová aktivita bavila. V této sekci proto najdete tematické články o jednotlivých druzích tréninků, cvičení, ale i fitness, mezi nimiž si zaručeně vyberete svého favorita.

Cvičení Tabata je v boji s tuky opravdovou výzvou. Začátečníci, ať...

25
Slyšeli jste o něm? O náročném cvičení a namáhavých tréninzích, které vám nezaberou víc než čtvrt hodiny, zároveň však nejsou jen tak pro někoho?...

Prevence proti namoženému svalu a bolesti kloubů

16
"Sportem ke zdraví," říkají optimisté. "A trvalé invaliditě," dodávají pesimisté. Pravdu mají svým způsobem všichni. Pravidelná fyzická aktivita je pro naše tělo přínosem, současně...

Kruhový trénink pro ženy: Vše, co jste o něm chtěli vědět

17
„Nemám na cvičení čas a nebaví mě to,“ taky tuhle výmluvu používáte? A co kdybych vám řekla, že existuje efektivní trénink výlučně pro ženy,...

Hubnutí chůzí: Měsíčně můžete mít dole třeba 3 kila!

39
Chůze je pro nás tím vůbec nejpřirozenějším pohybem. Jedná se o aerobní pohybovou aktivitu, která může mít za určitých podmínek vskutku zázračné účinky. Pokud...

(BA)LETNÍ TRÉNINK aneb rovná záda, štíhlé nohy, pevný zadeček

42
Líbí se mi rčení, že v baletu vypadá všechno jako sen, ale není to nic pro sraby. Klasický balet totiž popírá fyzikální zákony. Éterické...
169FanoušciTo se mi líbí

Poslední příspěvky