Domů Pohyb a fitness

Pohyb a fitness

Hubnutí a štíhlá postava jdou ruku v ruce s cvičením. Abyste byli ve svém konání úspěšní, je potřeba, aby vás pohybová aktivita bavila. V této sekci proto najdete tematické články o jednotlivých druzích tréninků, cvičení, ale i fitness, mezi nimiž si zaručeně vyberete svého favorita.

Prevence proti namoženému svalu a bolesti kloubů

1
"Sportem ke zdraví," říkají optimisté. "A trvalé invaliditě," dodávají pesimisté. Pravdu mají svým způsobem všichni. Pravidelná fyzická aktivita je pro naše tělo přínosem, současně...

Hubnutí chůzí: Měsíčně můžete mít dole třeba 3 kila!

6
Chůze je pro nás tím vůbec nejpřirozenějším pohybem. Jedná se o aerobní pohybovou aktivitu, která může mít za určitých podmínek vskutku zázračné účinky. Pokud...

Kruhový trénink pro ženy: Vše, co jste o něm chtěli vědět

1
„Nemám na cvičení čas a nebaví mě to,“ taky tuhle výmluvu používáte? A co kdybych vám řekla, že existuje efektivní trénink výlučně pro ženy,...

(BA)LETNÍ TRÉNINK aneb rovná záda, štíhlé nohy, pevný zadeček

4
Líbí se mi rčení, že v baletu vypadá všechno jako sen, ale není to nic pro sraby. Klasický balet totiž popírá fyzikální zákony. Éterické...

Cvičení Tabata je v boji s tuky opravdovou výzvou. Začátečníci, ať...

5
Slyšeli jste o něm? O náročném cvičení a namáhavých tréninzích, které vám nezaberou víc než čtvrt hodiny, zároveň však nejsou jen tak pro někoho?...
169FanoušciTo se mi líbí

Poslední příspěvky