(BA)LETNÍ TRÉNINK aneb rovná záda, štíhlé nohy, pevný zadeček
Líbí se mi rčení, že v baletu vypadá všechno jako sen, ale není to nic pro sraby. Klasický balet totiž popírá fyzikální zákony. Éterické...
Hubnutí chůzí: Měsíčně můžete mít dole třeba 3 kila!
Chůze je pro nás tím vůbec nejpřirozenějším pohybem. Jedná se o aerobní pohybovou aktivitu, která může mít za určitých podmínek vskutku zázračné účinky. Pokud...
Cuketová polévka: Zasytí a zatočí s přebytečnými kilogramy
Že jsou husté polévky pro vaši postavu zbytečné zlo? Nesmysl! Pokud použijete čerstvé a sezónní potraviny a vyvarujete se typicky českých nešvarů v kuchyni, připravíte...
Řecká frittata je zdravou snídaní i dietní večeří
O středomořské dietě toho bylo napsáno již mnoho. Jejím základem je čerstvá zelenina v kombinaci se sezónním ovocem. Chybět nesmí ani kvalitní tvrdé sýry, vejce,...
SNAKE dieta: Za čtyři dny o 10 kilo méně. Raději ji ale nezkoušejte
Léto se už pomalu chýlí ke svému konci. Pro některé z nás je ale právě tohle období příslibem pozdní letní dovolené. Že se vám to...
Vychutnejte si ten pravý chléb
Není nad čerstvě upečený chléb. Jeho vůni, jeho chuť. A přiznejte se, kdo z vás se občas s radostí nezakousne do ještě teplého, čerstvě upečeného chleba?
Chléb...
Jaké jsou nejčastější příčiny bolesti hlavy a migrény?
S bolestí hlavy se setkal každičký člověk na světě. Někdy jsou muka krátkodobá, nějak je přetrpíme a vezmeme si tabletu od bolesti. Pokud se...
Slow food jako protiklad k fast foodu. Nový způsob stravování slibuje zajímavé výsledky
O fast foodech jste pravděpodobně už nejednou slyšeli. Jídlo, které povětšinou nemá nic společného se zdravou stravou, si dnes můžeme dát prakticky na každém...
Čočka a její vlastnosti
V tomto článku najdete:
Čočka zelená, červená a žlutá – rozdíly
Výživové hodnoty čočky
Obsahuje čočka lepek?
Čočka a glykemický index
Zdravotní vlastnosti čočky
...
Krabičková dieta jako jeden z nejzdravějších způsobů redukce váhy
Ať už potřebujete zhubnout do plavek, šatů na svatbu nebo jednoduše cítíte potřebu umazat nějaké to kilo navíc, asi vás přepadne touha po nějaké...
Osvědčený návod jak vyzrát na chřipku a nachlazení
S chladnějšími měsíci přichází často také neoblíbené nachlazení a chřipka. Určitě to znáte – únava, bolest hlavy, kašel, rýma, zvýšená teplota. Přinášíme vám několik rad...
Proč není v pořádku ve své každodenní stravě ignorovat zdravé tuky?
Zajímáte-li se o výživu, jistě víte, že tuky jsou nedílnou součástí zdravé a vyvážené stravy. Je však důležité vědět, jaké tuky vaše tělo potřebuje...
Krémová polévka z dýně Hokkaidó s chia semínky a bylinkami
Dýni můžeme bez uzardění považovat za pravou a nefalšovanou podzimní superpotravinu. Ačkoli jí třeba mnozí z nás doposud nepřišli na chuť, na její obranu musíme...
Detoxikace a očista organismu hravě zatočí s jarní únavou
Jakmile se skrze oblohu začnou prodírat první jarní sluneční paprsky a příroda se začíná probouzet, mnohdy se tak nelogicky přihlásí únava a ospalost. Máme...
3. díl Superpotraviny: Co je na nich vlastně tak super?
Připravili jsme pro Vás další díl série Superpotraviny, oba dva předchozí díly (1 díl, 2 díl), měli obrovský úspěch a proto jsme si nyní...
Kruhový trénink pro ženy: Vše, co jste o něm chtěli vědět
„Nemám na cvičení čas a nebaví mě to,“ taky tuhle výmluvu používáte? A co kdybych vám řekla, že existuje efektivní trénink výlučně pro ženy,...
Odlehčená cibulová polévka od babičky: Na téhle si zaručeně pochutnáte a nepřiberete
Když se řekne cibulačka, spousta z nás ohrne nos. Čím to je? Možná tím, že jsme nikdy neochutnali pravou cibulačku našich babiček, která vychází ze...
Jak bojovat proti zimní únavě
Pravděpodobně také patříte mezi ty, jež v tomto chmurném období pociťují každoročně negativní vlivy počasí. Nejedná se přitom jen o zimu, nepříznivé počasí, či zvýšený...
Supersilné pesto z medvědího česneku s oříšky a parmazánem
S prvními slunečními paprsky vyráží řada z nás do přírody. Mnozí s jediným cílem – užít si první jarní sklizeň medvědího česneku. Odpovědět si na otázku, kdy...
Funkční trénink jako absolutní boom současnosti
Slovní spojení „funkční trénink“ se dnes skloňuje prakticky v každé druhé posilovně. Hojně se o něm diskutuje nejen tady, ale také v internetových fórech a diskuzích....
Atkinsova dieta: Když proteiny a tuky můžete dle libosti
Do letních dovolených zbývá ještě několik dlouhých týdnů. Pokud se ale převažujete a před zrcadlem přeměřujete a počítáte škody, které na vašem zevnějšku napáchala...
POSLEDNÍ ČLÁNKY
Čočka a její vlastnosti
V tomto článku najdete:
Čočka zelená, červená a žlutá – rozdíly
Výživové hodnoty čočky
Obsahuje čočka lepek?
Čočka a glykemický index
Zdravotní vlastnosti čočky
...
Jak poznáte kvalitní kotvičník a jak dlouho ho užívat?
Možná jste už slyšeli o blahodárných účincích kotvičníku. A o tom, že prospívá mužům, ale i ženám. Jak ale vybrat takový kotvičník, který vám...
10 tipů pro zdravý spánek
Máte v poslední době problém usnout, nebo se v noci budíte a ráno jste celí rozlámaní? Důležitost spánku si uvědomíme až tehdy, když ho...
Doporučujeme
Postýlka s kompletní výbavou je základ, které by vaše dítě mělo doma mít.
Napovíme.cz – jednoduché návody pro každého
12 nejlepších triků pro snadné hubnutí, které musíte ještě letos vyzkoušet
Připravili jsme pro vás výčet těch nejúčinnějších pravidel, o kterých jste možná doposud neměli sebemenší...
Pečeme zdravě a dietně: Rady a tipy pro věčné dietářky
Do Vánoc zbývá několik posledních týdnů a v řadě domácností to voní skořicí, hřebíčkem, kandovaným ovocem...
Řecká frittata je zdravou snídaní i dietní večeří
O středomořské dietě toho bylo napsáno již mnoho. Jejím základem je čerstvá zelenina v kombinaci se...
Kruhový trénink pro ženy: Vše, co jste o něm chtěli vědět
„Nemám na cvičení čas a nebaví mě to,“ taky tuhle výmluvu používáte? A co kdybych...
Atkinsova dieta: Když proteiny a tuky můžete dle libosti
Do letních dovolených zbývá ještě několik dlouhých týdnů. Pokud se ale převažujete a před zrcadlem...
DIETY
Tukožroutská dieta slibuje úbytek 5 kilo za týden. Ve svém vlastním...
Se sebezapřením se pozorujete v zrcadle a kontrolujete škody, které na vašem těle napáchalo přejídání, nedostatek pohybu a slabá vůle. Tamhle jeden faldík, tady druhý....
ZDRAVÉ RECEPTY
Kološvárské zelí – poklad maďarské kuchyně, kterému neodoláte
Málokdo ví, že zelí patří mezi nejcennější a nejvýznamnější superpotraviny současnosti. Stojí pár korun a nabízí nespočet zdravotních benefitů. O jeho pozitivních vlastnostech na...
Cvičení Tabata je v boji s tuky opravdovou výzvou. Začátečníci, ať...
Slyšeli jste o něm? O náročném cvičení a namáhavých tréninzích, které vám nezaberou víc než čtvrt hodiny, zároveň však nejsou jen tak pro někoho?...
(BA)LETNÍ TRÉNINK aneb rovná záda, štíhlé nohy, pevný zadeček
Líbí se mi rčení, že v baletu vypadá všechno jako sen, ale není to nic pro sraby. Klasický balet totiž popírá fyzikální zákony. Éterické...
Kruhový trénink pro ženy: Vše, co jste o něm chtěli vědět
„Nemám na cvičení čas a nebaví mě to,“ taky tuhle výmluvu používáte? A co kdybych vám řekla, že existuje efektivní trénink výlučně pro ženy,...